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約1483 kcalが過剰
摂取 3869.7 kcal
目安 1364 ~ 2387 kcal
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約118 gが過剰
摂取 535.9 g
目安 171 ~ 418 g
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適切です
摂取 92 g
目安 40 ~ 119 g
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約919 mgが過剰
摂取 4856.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約46 gが過剰
摂取 112.3 g
目安 30.3 ~ 66.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約131 mgが不足
摂取 1869.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約277 mgが不足
摂取 322.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.9 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 11.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約410 μgが不足
摂取 139.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.7 μg
目安 2 ~ μg
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約73.2 mgが不足
摂取 11.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 81.5 μg
目安 ~ μg
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約1 μgが不足
摂取 199 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 260.4 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 22.4 g
目安 20 ~ g
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約13.5 gが過剰
摂取 21.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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