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約48 kcalが過剰
摂取 2043 kcal
目安 1330 ~ 1995 kcal
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適切です
摂取 188.1 g
目安 166 ~ 349 g
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適切です
摂取 70.3 g
目安 50 ~ 99.8 g
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約2845 mgが過剰
摂取 5993.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約54.7 gが過剰
摂取 110.1 g
目安 29.6 ~ 55.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約477 mgが不足
摂取 1123.1 mg
目安 1600 ~ mg
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約302 mgが不足
摂取 298.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約286 μgが不足
摂取 164.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2 μg
目安 2 ~ μg
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約70.4 mgが不足
摂取 14.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.5 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 ~ 700 mg
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約7.5 μgが不足
摂取 57.5 μg
目安 ~ μg
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約127 μgが不足
摂取 73.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 258.8 mg
目安 ~ 650 mg
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約12 gが不足
摂取 5 g
目安 17 ~ g
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約3 gが過剰
摂取 11 g
目安 1.5 ~ 8 g
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