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適切です
摂取 1959.6 kcal
目安 1356 ~ 2034 kcal
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適切です
摂取 211.2 g
目安 170 ~ 356 g
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適切です
摂取 54.6 g
目安 50 ~ 102 g
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約1422 mgが過剰
摂取 4571 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約37.4 gが過剰
摂取 93.9 g
目安 30.1 ~ 56.5 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1764.8 mg
目安 1600 ~ mg
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約311 mgが不足
摂取 288.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2 mgが不足
摂取 4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約111 μgが不足
摂取 338.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.2 μg
目安 2 ~ μg
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約54 mgが不足
摂取 31 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.6 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 66.4 μg
目安 ~ μg
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約45.4 μgが不足
摂取 154.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 244.9 mg
目安 ~ 650 mg
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約8 gが不足
摂取 9 g
目安 17 ~ g
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約3.6 gが過剰
摂取 11.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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