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適切です
摂取 1565.8 kcal
目安 1348 ~ 2022 kcal
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適切です
摂取 179.2 g
目安 169 ~ 354 g
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約20.2 gが不足
摂取 29.8 g
目安 50 ~ 101 g
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適切です
摂取 1209 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 45.7 g
目安 30 ~ 56.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約563 mgが不足
摂取 1037.2 mg
目安 1600 ~ mg
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約400 mgが不足
摂取 200.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7 mgが不足
摂取 2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約322 μgが不足
摂取 128.4 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
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約28.9 mgが不足
摂取 56.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 148.3 μg
目安 ~ μg
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約62.7 μgが不足
摂取 137.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 50.8 mg
目安 ~ 650 mg
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約12.4 gが不足
摂取 4.6 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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