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約998 kcalが過剰
摂取 3028.1 kcal
目安 1353 ~ 2030 kcal
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適切です
摂取 299.7 g
目安 169 ~ 355 g
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適切です
摂取 64.1 g
目安 50 ~ 102 g
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約1173 mgが過剰
摂取 4321.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約85.6 gが過剰
摂取 142 g
目安 30.1 ~ 56.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1814.9 mg
目安 1600 ~ mg
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約354 mgが不足
摂取 246 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 7.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約238 μgが不足
摂取 212.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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約42.8 mgが不足
摂取 42.2 mg
目安 85 ~ mg
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約3.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 7.2 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 132.1 μg
目安 ~ μg
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約21.4 μgが不足
摂取 178.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 233.4 mg
目安 ~ 650 mg
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約5.8 gが不足
摂取 11.2 g
目安 17 ~ g
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約2.1 gが過剰
摂取 10.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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