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約317 kcalが過剰
摂取 2329.2 kcal
目安 1341 ~ 2012 kcal
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適切です
摂取 207.1 g
目安 168 ~ 352 g
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適切です
摂取 58.3 g
目安 50 ~ 101 g
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約2924 mgが過剰
摂取 6073 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約79.2 gが過剰
摂取 135.1 g
目安 29.8 ~ 55.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1793.5 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 625.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.3 mgが不足
摂取 7.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約160 μgが不足
摂取 290.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 0.9 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 242.9 mg
目安 85 ~ mg
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約2.9 μgが不足
摂取 2.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.3 mgが不足
摂取 6.7 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 195.2 μg
目安 ~ μg
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約2.4 μgが不足
摂取 197.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 315.3 mg
目安 ~ 650 mg
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約5.3 gが不足
摂取 11.7 g
目安 17 ~ g
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約7.3 gが過剰
摂取 15.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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