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適切です
摂取 1501.6 kcal
目安 1337 ~ 2006 kcal
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約74.9 gが不足
摂取 92.1 g
目安 167 ~ 351 g
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約22.9 gが不足
摂取 27.1 g
目安 50 ~ 100 g
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約1120 mgが過剰
摂取 4268.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 44.8 g
目安 29.7 ~ 55.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約957 mgが不足
摂取 642.8 mg
目安 1600 ~ mg
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約393 mgが不足
摂取 207.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7 mgが不足
摂取 2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約252 μgが不足
摂取 197.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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約66.7 mgが不足
摂取 18.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 116.8 μg
目安 ~ μg
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約72.7 μgが不足
摂取 127.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 206.2 mg
目安 ~ 650 mg
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約14 gが不足
摂取 3 g
目安 17 ~ g
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約2.2 gが過剰
摂取 10.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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