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適切です
摂取 1528.2 kcal
目安 1342 ~ 2013 kcal
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約69 gが不足
摂取 99 g
目安 168 ~ 352 g
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約26.2 gが不足
摂取 23.8 g
目安 50 ~ 101 g
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適切です
摂取 874.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約6 gが過剰
摂取 61.9 g
目安 29.8 ~ 55.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1602.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約398 mgが不足
摂取 202.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約194 μgが不足
摂取 255.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 130.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.5 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 65 μg
目安 ~ μg
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約93.1 μgが不足
摂取 106.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 296.7 mg
目安 ~ 650 mg
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約11.1 gが不足
摂取 5.9 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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