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適切です
摂取 1913.4 kcal
目安 1340 ~ 2010 kcal
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約69.1 gが不足
摂取 98.9 g
目安 168 ~ 352 g
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適切です
摂取 62.9 g
目安 50 ~ 101 g
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適切です
摂取 2324 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約78.3 gが過剰
摂取 134.1 g
目安 29.8 ~ 55.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約573 mgが不足
摂取 1026.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約511 mgが不足
摂取 88.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約369 μgが不足
摂取 80.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.2 μg
目安 2 ~ μg
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約39 mgが不足
摂取 46 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.2 mg
目安 ~ 700 mg
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約8.4 μgが不足
摂取 56.6 μg
目安 ~ μg
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約120 μgが不足
摂取 80.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 602 mg
目安 ~ 650 mg
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約15.8 gが不足
摂取 1.2 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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