|
適切です
摂取 1485.3 kcal
目安 1344 ~ 2016 kcal
|
|
約63.6 gが不足
摂取 104.4 g
目安 168 ~ 353 g
|
|
約6.7 gが不足
摂取 43.3 g
目安 50 ~ 101 g
|
|
約240 mgが過剰
摂取 3388.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約2.8 gが過剰
摂取 58.8 g
目安 29.9 ~ 56 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約192 mgが不足
摂取 1408.4 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約291 mgが不足
摂取 308.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約5.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約2.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約335 μgが不足
摂取 114.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.1 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約0.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約61.9 mgが不足
摂取 23.1 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約3.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約4.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 67.3 μg
目安 ~ μg
|
|
約86.9 μgが不足
摂取 113.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 246.7 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約13 gが不足
摂取 4 g
目安 17 ~ g
|
|
約0.6 gが過剰
摂取 8.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|