|
約750 kcalが過剰
摂取 2688.3 kcal
目安 1292 ~ 1938 kcal
|
|
約41.3 gが不足
摂取 120.7 g
目安 162 ~ 339 g
|
|
適切です
摂取 83.3 g
目安 50 ~ 96.9 g
|
|
適切です
摂取 2696.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約51.5 gが過剰
摂取 105.3 g
目安 28.7 ~ 53.8 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約23 mgが不足
摂取 1577 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約235 mgが不足
摂取 364.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約3.6 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
適切です
摂取 10.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約243 μgが不足
摂取 207.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
適切です
摂取 1.3 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 3.1 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約66.5 mgが不足
摂取 18.5 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約3.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約1.4 mgが不足
摂取 6.6 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 66.2 μg
目安 ~ μg
|
|
約11.4 μgが不足
摂取 188.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 504.2 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約10.3 gが不足
摂取 6.7 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 6.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|