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適切です
摂取 1425.1 kcal
目安 1093 ~ 1640 kcal
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約29.2 gが不足
摂取 107.8 g
目安 137 ~ 287 g
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約11.4 gが不足
摂取 38.6 g
目安 50 ~ 82 g
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適切です
摂取 1950.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約20.2 gが過剰
摂取 65.8 g
目安 24.3 ~ 45.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約463 mgが不足
摂取 1137.1 mg
目安 1600 ~ mg
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約333 mgが不足
摂取 267.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.6 mgが不足
摂取 6.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約369 μgが不足
摂取 80.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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約53.1 mgが不足
摂取 31.9 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.7 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 125 μg
目安 ~ μg
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約29 μgが不足
摂取 171 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 217 mg
目安 ~ 650 mg
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約11.9 gが不足
摂取 5.1 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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