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約168 kcalが不足
摂取 1175.1 kcal
目安 1343 ~ 2350 kcal
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約151 gが不足
摂取 17.4 g
目安 168 ~ 411 g
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約44 gが不足
摂取 6 g
目安 50 ~ 118 g
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適切です
摂取 817 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約21.1 gが不足
摂取 8.7 g
目安 29.8 ~ 65.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約1454 mgが不足
摂取 145.7 mg
目安 1600 ~ mg
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約578 mgが不足
摂取 22 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約441 μgが不足
摂取 9.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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約82.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 85 ~ mg
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約3.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 ~ 700 mg
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約50.7 μgが不足
摂取 14.3 μg
目安 ~ μg
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約189 μgが不足
摂取 11.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 41.2 mg
目安 ~ 650 mg
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約16 gが不足
摂取 1 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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