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適切です
摂取 1548.7 kcal
目安 1223 ~ 2140 kcal
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約54.9 gが不足
摂取 98.1 g
目安 153 ~ 375 g
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適切です
摂取 50.5 g
目安 50 ~ 107 g
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約523 mgが過剰
摂取 3672.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 54.2 g
目安 27.2 ~ 59.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約343 mgが不足
摂取 1257.1 mg
目安 1600 ~ mg
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約477 mgが不足
摂取 123.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約236 μgが不足
摂取 214.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.8 μg
目安 2 ~ μg
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約47.3 mgが不足
摂取 37.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 69.5 μg
目安 ~ μg
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約65.5 μgが不足
摂取 134.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 271.3 mg
目安 ~ 650 mg
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約10.3 gが不足
摂取 6.7 g
目安 17 ~ g
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約0.1 gが過剰
摂取 8.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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