健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2013年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(火)
1月2日(水)
1月3日(木)
1月4日(金)
1月5日(土)
1月6日(日)
1月7日(月)		お粥 ブルガリア フルーツ おかき	お粥 みかん	ワンタンメン トッピング	1199.3	kcal
1月8日(火)		お粥 健康のど飴 90g マドレーヌ	お粥 ワンタン しょうゆ味 みかん チョコレート　 クッキー	お粥 砂肝 みかん	983.1	kcal
1月9日(水)		お粥 のむヨーグルト（ざくろ） クッキー	五目そば みかん	ツードッグス レモン [ビン] 250ml しいたけスープ もやしナムル ハラミ さつま揚げ	1548.7	kcal
1月10日(木)		のむヨーグルト伊予甘） パーフェクトﾌﾟﾗｽ	ポタージュ 七草粥 お雑煮 クッキー	餃子 ワンタン しょうゆ味 玉子がゆ 餃子	1352.5	kcal
1月11日(金)		お粥 クッキー	お粥 ポタージュ ポタージュ	お粥 焼酎 おかゆ	1214.2	kcal
1月12日(土)		お粥	味噌ラーメン レタスのミモザサラダ	漁師風 トマトスパゲティ ヒラメのムニエル 焼酎	1562.2	kcal
1月13日(日)			納豆 つけ麺	アサヒ 生ビール おつくり 焼酎 オムレツ サラダ やきそば チャーハン 野菜炒め	1833.3	kcal
1月14日(月)			赤飯 ちらし 鶏 テールスープ お好み焼き	味噌ラーメン 焼酎	1702.7	kcal
1月15日(火)		わかめご飯（おにぎり） ポタージュ	発芽玄米 ビーフカレー辛口 春雨スープ ミルクティー	茶碗蒸し にぎり寿司 焼きそば	1177.7	kcal
1月16日(水)		納豆 卵 おかゆ ミルクティー チョコレート	焼きそば 味噌汁 クッキー	マッシュルームガーリック煮 カニグラタン パン オムレツ ﾋﾞｰﾙ ワイン 焼酎 焼きそば	2059.1	kcal
1月17日(木)		おかゆ ポタージュ ミルクティー	お粥 春雨スープ みかん	塩ラーメン ﾋﾞｰﾙ	986.3	kcal
1月18日(金)		おかゆ ミルクティー	ポタージュ プリプリ海老となすのトマトソース チョコレート	とんこつラーメン ウイスキー 焼酎 牡蠣グラタン	1954.7	kcal
1月19日(土)		焼きそば	ポタージュ	すきやき ﾋﾞｰﾙ ケーキ 焼酎	2150.8	kcal
1月20日(日)		天ぷらそば	ワンダ カフェオレ [パ... 豚骨ラーメン	ワイン うにのｸﾘｰﾑパスタ 小羊のロースト サラダ	1588.2	kcal
1月21日(月)		チャーハン 卵	マカロニグラタン サラダ チョコレート ミルクティー	焼酎 鍋	1631.3	kcal
1月22日(火)		雑炊	ごはん 鮭 エビチリ グラタン かにかま クッキー	ラーメン 砂肝 お粥	1324.7	kcal
1月23日(水)		お粥 ポタージュ	お粥 めかぶ もちっとワンタンの春雨ス... みかん みかん	珈琲 焼酎 サラダ トンカツ しめさば チャウダー ほっけ アサヒ スーパードライ [カン] 350ml	1430.4	kcal
1月24日(木)		つけ麺	ラーメン お粥 あられ		1350.3	kcal
1月25日(金)
1月26日(土)
1月27日(日)
1月28日(月)
1月29日(火)
1月30日(水)
1月31日(木)