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適切です
摂取 1984.2 kcal
目安 1291 ~ 2259 kcal
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約79.4 gが不足
摂取 81.6 g
目安 161 ~ 395 g
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適切です
摂取 54.1 g
目安 50 ~ 113 g
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適切です
摂取 1932.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 60.4 g
目安 28.7 ~ 62.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約329 mgが不足
摂取 1271.4 mg
目安 1600 ~ mg
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約485 mgが不足
摂取 114.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.2 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約328 μgが不足
摂取 122.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 8.6 μg
目安 2 ~ μg
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約72.6 mgが不足
摂取 12.4 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 9.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約3 mgが不足
摂取 5 mg
目安 ~ 700 mg
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約15.5 μgが不足
摂取 49.5 μg
目安 ~ μg
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約113 μgが不足
摂取 87.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 295.6 mg
目安 ~ 650 mg
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約14.5 gが不足
摂取 2.5 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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