健康管理は、食事の管理から。大根煮物の栄養バランスを見てみよう
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大根煮物の詳細
大根煮物の詳細
材料
*
大根(根)
中・厚さ4cm
28.8
kcal
*
昆布だし
0.5カップ
4
kcal
32.8
kcal
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
32.8
kcal
1.5%
内訳
*
炭水化物
7.5
g
2%
内訳
*
タンパク質
0.7
g
0.6%
内訳
*
ナトリウム
88.2
mg
2.8%
内訳
*
脂質
0.2
g
0.3%
内訳
*
カリウム
508
mg
16.9%
内訳
*
カルシウム
39.8
mg
1.7%
内訳
*
鉄
0.3
mg
0.7%
内訳
*
亜鉛
0.2
mg
0.6%
内訳
*
ビタミンA
---
μgRE
---%
*
ビタミンB1
---
mg
---%
*
ビタミンB2
---
mg
---%
*
ビタミンB6
0.1
mg
0.1%
内訳
*
ビタミンB12
---
μg
---%
*
ビタミンC
17.6
mg
17.6%
内訳
*
ビタミンD
---
μg
---%
*
ビタミンE
---
mg
---%
*
ビタミンK
---
μg
---%
*
葉酸
54.8
μg
5.4%
内訳
*
コレステロール
---
mg
---%
*
食物繊維
2.1
g
10.5%
内訳
*
食塩相当量
0.2
g
2.5%
内訳
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