健康管理は、食事の管理から。クリームチーズの栄養バランスを見てみよう

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クリームチーズの詳細

材料

クリームチーズ 大さじ1杯 69.2 kcal
    69.2 kcal
クリームチーズ

栄養成分(100gあたり)

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 69.2 kcal
 
3.1%
 
炭水化物 2.3 g
 
0.6%
 
タンパク質 8.2 g
 
7.5%
 
ナトリウム 260 mg
 
8.2%
 
脂質 33 g
 
54.8%
 
カリウム 70 mg
 
2.3%
 
カルシウム 70 mg
 
3%
 
0.1 mg
 
0.2%
 
亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 
ビタミンA 250 μgRE
 
8.3%
 
ビタミンB1 --- mg
 
---%
 
ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 
ビタミンB6 --- mg
 
---%
 
ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 
ビタミンC --- mg
 
---%
 
ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 
ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 
ビタミンK 12 μg
 
18.4%
 
葉酸 11 μg
 
1.1%
 
コレステロール 99 mg
 
15.2%
 
食物繊維 --- g
 
---%
 
食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 


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