かたくちいわし(煮干し)の詳細
材料
*かたくちいわし(煮干し) |
1人前 |
33.2 |
kcal |
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33.2 |
kcal |
栄養成分(100gあたり)
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*エネルギー |
33.2 |
kcal |
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*炭水化物 |
0.3 |
g |
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*タンパク質 |
64.5 |
g |
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*ナトリウム |
1700 |
mg |
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*脂質 |
6.2 |
g |
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*カリウム |
1200 |
mg |
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*カルシウム |
2200 |
mg |
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*鉄 |
18 |
mg |
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*亜鉛 |
7.2 |
mg |
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*ビタミンA |
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μgRE |
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*ビタミンB1 |
0.1 |
mg |
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*ビタミンB2 |
0.1 |
mg |
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*ビタミンB6 |
0.3 |
mg |
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*ビタミンB12 |
41.3 |
μg |
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*ビタミンC |
--- |
mg |
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*ビタミンD |
18 |
μg |
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*ビタミンE |
0.9 |
mg |
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*ビタミンK |
--- |
μg |
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*葉酸 |
74 |
μg |
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*コレステロール |
550 |
mg |
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*食物繊維 |
--- |
g |
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*食塩相当量 |
4.3 |
g |
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