健康管理は、食事の管理から。まんじゅうの栄養バランスを見てみよう

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まんじゅうの詳細

材料

＊餅 中1個 118 kcal
＊こしあん 1人前 31 kcal
    148.5 kcal
まんじゅう

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 148.5 kcal
 
6.7%
 内訳
＊炭水化物 30.6 g
 
7.9%
 内訳
＊タンパク質 4.1 g
 
3.7%
 内訳
＊ナトリウム 1.6 mg
 
---%
  
＊脂質 0.5 g
 
0.8%
 内訳
＊カリウム 45 mg
 
1.5%
 内訳
＊カルシウム 8.5 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.4 μg
 
2.1%
 内訳
＊葉酸 3.9 μg
 
0.3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.8 g
 
9%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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