健康管理は、食事の管理から。ナス（しば漬け）の栄養バランスを見てみよう

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ナス（しば漬け）の詳細

材料

＊ナス（しば漬け） 1食分 3 kcal
    3 kcal
ナス（しば漬け）

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 3 kcal
 
0.1%
  
＊炭水化物 7 g
 
2.1%
  
＊タンパク質 1.4 g
 
1.5%
  
＊ナトリウム 1600 mg
 
50.8%
  
＊脂質 0.2 g
 
0.3%
  
＊カリウム 50 mg
 
1.6%
  
＊カルシウム 30 mg
 
1.3%
  
＊鉄 1.7 mg
 
4.2%
  
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
  
＊ビタミンA 48 μgRE
 
1.6%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
  
＊ビタミンK 72 μg
 
110.7%
  
＊葉酸 9 μg
 
0.9%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 4.4 g
 
22%
  
＊食塩相当量 4.1 g
 
51.2%
  


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