健康管理は、食事の管理から。はっさく・キウイフルーツの栄養バランスを見てみよう

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はっさく・キウイフルーツの詳細

材料

＊ハッサク 中0.5個 36 kcal
＊キウイフルーツ 100g 53 kcal
    89 kcal
はっさく・キウイフルーツ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 89 kcal
 
4.5%
 内訳
＊炭水化物 22.7 g
 
6.6%
 内訳
＊タンパク質 1.6 g
 
1.6%
 内訳
＊ナトリウム 2.8 mg
 
---%
  
＊脂質 0.2 g
 
0.3%
 内訳
＊カリウム 434 mg
 
14.4%
 内訳
＊カルシウム 43.4 mg
 
1.8%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 13.2 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 101 mg
 
101%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 48.8 μg
 
4.8%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 3.7 g
 
18.5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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