アオサの詳細
材料
*アオサ |
1人前 |
3.9 |
kcal |
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3.9 |
kcal |
栄養成分(100gあたり)
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*エネルギー |
3.9 |
kcal |
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*炭水化物 |
41.7 |
g |
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*タンパク質 |
22.1 |
g |
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*ナトリウム |
3900 |
mg |
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*脂質 |
0.6 |
g |
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*カリウム |
3200 |
mg |
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*カルシウム |
490 |
mg |
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*鉄 |
5.3 |
mg |
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*亜鉛 |
1.2 |
mg |
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*ビタミンA |
220 |
μgRE |
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*ビタミンB1 |
0.1 |
mg |
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*ビタミンB2 |
0.5 |
mg |
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*ビタミンB6 |
0.1 |
mg |
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*ビタミンB12 |
1.3 |
μg |
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*ビタミンC |
10 |
mg |
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*ビタミンD |
--- |
μg |
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*ビタミンE |
1.1 |
mg |
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*ビタミンK |
5 |
μg |
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*葉酸 |
180 |
μg |
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*コレステロール |
1 |
mg |
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*食物繊維 |
29.1 |
g |
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*食塩相当量 |
9.9 |
g |
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