高菜の詳細
材料
*高菜 |
中・葉1枚 |
1.7 |
kcal |
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1.7 |
kcal |
栄養成分(100gあたり)
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*エネルギー |
1.7 |
kcal |
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*炭水化物 |
4.2 |
g |
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*タンパク質 |
1.8 |
g |
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*ナトリウム |
43 |
mg |
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*脂質 |
0.2 |
g |
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*カリウム |
300 |
mg |
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*カルシウム |
87 |
mg |
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*鉄 |
1.7 |
mg |
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*亜鉛 |
0.3 |
mg |
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*ビタミンA |
190 |
μgRE |
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*ビタミンB1 |
0.1 |
mg |
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*ビタミンB2 |
0.1 |
mg |
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*ビタミンB6 |
0.2 |
mg |
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*ビタミンB12 |
--- |
μg |
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*ビタミンC |
69 |
mg |
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*ビタミンD |
--- |
μg |
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*ビタミンE |
0.8 |
mg |
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*ビタミンK |
120 |
μg |
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*葉酸 |
180 |
μg |
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*コレステロール |
--- |
mg |
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*食物繊維 |
2.5 |
g |
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*食塩相当量 |
0.1 |
g |
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