健康管理は、食事の管理から。からし明太子の栄養バランスを見てみよう

ぐしさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>からし明太子の詳細

からし明太子の詳細

材料

からし明太子 中1腹 63 kcal
    63 kcal
からし明太子

栄養成分(100gあたり)

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 63 kcal
 
2.2%
 
炭水化物 3 g
 
0.6%
 
タンパク質 21 g
 
14.8%
 
ナトリウム 2200 mg
 
69.8%
 
脂質 3.3 g
 
4.2%
 
カリウム 180 mg
 
6%
 
カルシウム 23 mg
 
1%
 
0.7 mg
 
1.7%
 
亜鉛 2.7 mg
 
9%
 
ビタミンA 41 μgRE
 
1.3%
 
ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 
ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 
ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 
ビタミンB12 11.3 μg
 
470.8%
 
ビタミンC 76 mg
 
76%
 
ビタミンD 1 μg
 
2%
 
ビタミンE 6.5 mg
 
0.9%
 
ビタミンK 1 μg
 
1.5%
 
葉酸 43 μg
 
4.3%
 
コレステロール 280 mg
 
43%
 
食物繊維 --- g
 
---%
 
食塩相当量 5.6 g
 
70%
 


前のページ


マイ記録ノート
みんなの最新日記0
間違ったのは私  打ち水
冬が来る前に♪  ましゃもも
11/1  Reケン
14℃晴れ  muusan
11月1日(金)雨  凡 ハヤト
豚汁  mommomo
Happy  Ha...  ましゃもも
14℃晴れ  muusan
ハロウィン  おじまる子
 komokomo
仕事  きょろきょろ60D
内科定期健診  Sei
布団を干す  pushuca
10/31  Reケン
うーん  taka0723
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ