健康管理は、食事の管理から。大根サラダの栄養バランスを見てみよう

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大根サラダの詳細

材料

＊大根（根） 50g 9 kcal
＊和風ドレッシング 大さじ0.5杯 6.2 kcal
    15.2 kcal
大根サラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 15.2 kcal
 
0.7%
 内訳
＊炭水化物 3.3 g
 
0.8%
 内訳
＊タンパク質 0.4 g
 
0.3%
 内訳
＊ナトリウム 226 mg
 
7.1%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 125 mg
 
4.1%
 内訳
＊カルシウム 12.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 5.5 mg
 
5.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.1 μg
 
0.1%
 内訳
＊葉酸 17 μg
 
1.7%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.7 g
 
3.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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