健康管理は、食事の管理から。焼肉（豚ロース）の栄養バランスを見てみよう

人類最強の請負人さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>焼肉（豚ロース）の詳細

焼肉（豚ロース）の詳細

材料

＊豚ロース 1人前 263 kcal
    263 kcal
焼肉（豚ロース）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 263 kcal
 
12.4%
 内訳
＊炭水化物 0.2 g
 
---%
  
＊タンパク質 19.3 g
 
18.2%
 内訳
＊ナトリウム 42 mg
 
1%
 内訳
＊脂質 19.2 g
 
32.7%
 内訳
＊カリウム 310 mg
 
10.3%
 内訳
＊カルシウム 4 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 6 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 1 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 3 μg
 
4%
 内訳
＊葉酸 1 μg
 
0.1%
 内訳
＊コレステロール 61 mg
 
8.1%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
19℃曇り 　muusan
6月1日（土）晴れ 　凡　ハヤト
雨 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
20240531 　rm-112
台風、温帯に 　Ｓｅｉ
急に亡くなったら 　megulalal...
明日JCOM来る 　TackMie
5/31 　kobaya
5月31日（金）雨... 　凡　ハヤト
3:18起床 　pushuca
5月も終わる 　PONPY
一日伸ばし…↑ 　みたお
おっ 　taka0723
ハムカツ 　みど☆り
蕎麦屋に行く 　打ち水
POP UP ST... 　mommomo
おはよー！ 　だんぶるどあ
今度は耳の 　manakei
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ