健康管理は、食事の管理から。大根(根)の栄養バランスを見てみよう

まろつんさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>大根(根)の詳細

大根(根)の詳細

材料

大根(根) 中・厚さ1cm 7.2 kcal
    7.2 kcal
大根(根)

栄養成分(100gあたり)

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 7.2 kcal
 
0.3%
 
炭水化物 4.1 g
 
1.2%
 
タンパク質 0.4 g
 
0.4%
 
ナトリウム 17 mg
 
0.5%
 
脂質 0.1 g
 
0.1%
 
カリウム 230 mg
 
7.6%
 
カルシウム 23 mg
 
1%
 
0.2 mg
 
0.5%
 
亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 
ビタミンA --- μgRE
 
---%
 
ビタミンB1 --- mg
 
---%
 
ビタミンB2 --- mg
 
---%
 
ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 
ビタミンB12 --- μg
 
---%
 
ビタミンC 11 mg
 
11%
 
ビタミンD --- μg
 
---%
 
ビタミンE --- mg
 
---%
 
ビタミンK --- μg
 
---%
 
葉酸 33 μg
 
3.3%
 
コレステロール --- mg
 
---%
 
食物繊維 1.3 g
 
6.5%
 
食塩相当量 --- g
 
---%
 


前のページ


マイ記録ノート
みんなの最新日記0
11/1  つかっと
うーん  taka0723
間違ったのは私  打ち水
冬が来る前に♪  ましゃもも
11/1  Reケン
14℃晴れ  muusan
11月1日(金)雨  凡 ハヤト
豚汁  mommomo
10/31  つかっと
Happy  Ha...  ましゃもも
14℃晴れ  muusan
ハロウィン  おじまる子
 komokomo
仕事  きょろきょろ60D
内科定期健診  Sei
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ