健康管理は、食事の管理から。キャベツの栄養バランスを見てみよう

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キャベツの詳細

材料

＊キャベツ 20g 4.6 kcal
＊サラダ菜 1人前 4.2 kcal
    8.8 kcal
キャベツ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 8.8 kcal
 
0.3%
 内訳
＊炭水化物 1.7 g
 
0.4%
 内訳
＊タンパク質 0.8 g
 
0.6%
 内訳
＊ナトリウム 2.8 mg
 
---%
  
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 163 mg
 
5.4%
 内訳
＊カルシウム 25.4 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 54.8 μgRE
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 12.4 mg
 
12.4%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 48.6 μg
 
74.7%
 内訳
＊葉酸 36.9 μg
 
3.6%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.9 g
 
4.5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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