健康管理は、食事の管理から。沖縄もずくの栄養バランスを見てみよう

ruby40さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>沖縄もずくの詳細

沖縄もずくの詳細

材料

＊沖縄もずく 1人前 3 kcal
    3 kcal
沖縄もずく

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 3 kcal
 
0.1%
  
＊炭水化物 2 g
 
0.5%
  
＊タンパク質 0.3 g
 
0.2%
  
＊ナトリウム 240 mg
 
7.6%
  
＊脂質 0.2 g
 
0.3%
  
＊カリウム 7 mg
 
0.2%
  
＊カルシウム 22 mg
 
0.9%
  
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
  
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA 18 μgRE
 
0.6%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 18 μg
 
27.6%
  
＊葉酸 2 μg
 
0.2%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 2 g
 
10%
  
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
  


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
運動 　eggmac
千枚漬け 　あっそう
面談だぁ! 　かおちょ
試合前日まであと1... 　レンブラント
水曜日に 　わし☆
ヘイポーの1 日 　ヘイポー
106日目）寝て曜... 　すらいだ
記録３２日目 　らす
ひざが痛い 　ボンド８８
遊び飲み 　ぴろこサン
寒くなりました 　ふくまめ
☆BBクリーム♪ 　きこたん
約1200kcal... 　ニナ★
本日の記録 　しろながすくじら
過食のオンパレード 　からあげちゃん
ストーブ、あったか... 　さのっちょ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ
金券1万円分もらえる！みん...
写真のアップロード方法が新...
【開発者ブログ】お気に入り...
コメント機能が新しくなりま...
記録グラフがブログパーツに...
お知らせ一覧
ヘルプ