健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

Spanky☆Kさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>カロリー推移

食事レポート

<< 前月 2017年2月 次月 >>

グラフ(2017年2月)

エネルギー摂取グラフ
kcal摂取グラフ


日別データ(2月)
栄養データ切り替え:

日付 0時 ~ 5時 6時 ~ 11時 12時 ~ 17時 18時 ~ 23時 エネルギー
2月1日(水)   バナナ
ヨーグルト(無糖)
ビール
刺身
のり弁当
    1162.8 kcal
2月2日(木)   味噌汁
サラダ

焼き魚
フライ
から揚げ
納豆
ご飯 中

    2299.4 kcal
2月3日(金)          
2月4日(土)          
2月5日(日)          
2月6日(月)          
2月7日(火)          
2月8日(水)          
2月9日(木)          
2月10日(金)          
2月11日(土)          
2月12日(日)          
2月13日(月)          
2月14日(火)          
2月15日(水)          
2月16日(木)          
2月17日(金)          
2月18日(土)          
2月19日(日)          
2月20日(月)          
2月21日(火)          
2月22日(水)          
2月23日(木)          
2月24日(金)          
2月25日(土)          
2月26日(日)          
2月27日(月)          
2月28日(火)          


2月のレポート

アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 1731.1 kcal
摂取目安(平均) 1403 ~ 2455 kcal

2月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます

<< 前月 2017年2月 次月 >>

マイ記録ノート
みんなの最新日記0
資源回収日  Sei
 komokomo
5/26  つかっと
5月26日(日)晴...  凡 ハヤト
3:50起床  pushuca
老舗喫茶店  おじまる子
MyLife 26...  Tokyo198
データ量が…↓  みたお
2024/5/26  もも子の明日
悲しくてやりきれな...  ましゃもも
夏用造花注文  打ち水
19℃曇り  muusan
晴雲多し  komokomo
4731日目-23...  たいパパ
MyLife 25...  Tokyo198
2024/5/25...  もも子の明日
時代劇週間  おじまる子
5/25  つかっと
碁盤切り♪  ましゃもも
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ