健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(火)
7月2日(水)
7月3日(木)
7月4日(金)
7月5日(土)
7月6日(日)
7月7日(月)
7月8日(火)
7月9日(水)
7月10日(木)
7月11日(金)			ブルーベリー　ベーグル はちみつ 牛乳 レタス 豚しゃぶ 赤ピーマンと豚肉のうま煮 ゴーヤーのにんにく味噌炒... 桃	発泡酒 そうめん 赤ピーマンと豚肉のうま煮 ゴーヤーのにんにく味噌炒... 枝豆 らっきょう（甘酢漬け） きゅうり（漬け物） 大根（ぬか漬け）	1337.9	kcal
7月12日(土)		ブルーベリー　ベーグル 牛乳 はちみつ	ご飯 小 ひき肉炒め 焼き鮭 長芋の豚肉巻き おからハンバーグ ほうれん草 まんじゅう 草 1個	ドライフルーツ イチジ... マンゴー オクラ 豚しゃぶ らっきょう（甘酢漬け） きゅうりの漬物 大根（ぬか漬け） ツルムラサキ 枝豆	1274.2	kcal
7月13日(日)			ブルーベリー　ベーグル 牛乳 レタス 豚しゃぶ チリトマトヌードル おせんべい ドライフルーツ イチジ... マンゴー	発泡酒 発泡酒 赤ピーマンと豚肉のうま煮 ゴーヤーのにんにく味噌炒め 枝豆	1870.4	kcal
7月14日(月)		ブルーベリー　ベーグル はちみつ	手作りジャンボおにぎり ... ブロッコリーとえびとたまごのサラダ	ビール ホッピー もつやき4本 キャベツ	1699.9	kcal
7月15日(火)		ブルーベリー　ベーグル はちみつ	手作りジャンボおにぎり ... 手作りジャンボおにぎり ... サバとイカの南蛮漬け	そうめん 豆腐 枝豆 納豆 さば缶のホイル蒸し マヨネーズ	1464	kcal
7月16日(水)
7月17日(木)
7月18日(金)		ブルーベリー　ベーグル はちみつ	しらす丼 切り干し大根煮	MD ゴールデンドライ ... 豆腐 枝豆 さつま揚げ しらす干し 大根おろし そば ブロッコリーのミモザサラ...	1536.8	kcal
7月19日(土)			鮭おにぎり 梅おにぎり 二色そぼろ丼 カフェオレ	発泡酒 豚耳 冷や奴 枝豆 しらす干し 大根おろし キュウリのぬか漬け らっきょう かぶ（葉・ぬか漬け） アサヒ 贅沢日和 [カン...	1489.3	kcal
7月20日(日)		ご飯 すじこ 目玉焼き しらす干し きゅうりのぬか漬け らっきょう（甘酢漬け） かぶ さつま揚げ	ラタトゥーユ アメリカンチェリー 豚のレモンハーブ焼き フォカッチャ チーズケーキ アサヒ 本生アクアブルー...	発泡酒 フォカッチャ ラタトゥーユ	1859.6	kcal
7月21日(月)		ご飯 中 大根おろし しらす干し ブロッコリー アスパラガス らっきょう（甘酢漬け） キュウリのぬか漬け かぶ（葉・ぬか漬け） すじこ	チーズケーキ 甘辛せんべい クッキー アメリカンチェリー	そうめん 豚耳 発泡酒 ブロッコリー アスパラガス 納豆 オクラ 豆腐	1340.6	kcal
7月22日(火)		菓子パン カフェオレ	たんたん麺 レンコンのきんぴら	ビール 刺身 鶏の唐揚げ ゴーヤチャンプル 焼酎	2530.3	kcal
7月23日(水)		ブルーベリー　ベーグル はちみつ	十六穀米紅鮭ごま昆布ごは... サーモンソテー イカと里芋の煮物 だし巻き卵 もやしのナムル	鶏肉カレー フランスパン ご飯 小 アメリカンチェリー	1430.3	kcal
7月24日(木)
7月25日(金)		高菜おにぎり刻み梅 明太子おにぎり チョコ	マルちゃん 屋台十八番 ... ゆでタマゴ 具だくさんちらし寿司 大	ビール 緑茶の焼酎割り 枝豆 納豆 ねぎサラダ ホタテ	2183.5	kcal
7月26日(土)		フランスパン カブとアスパラのサラダ 夏野菜のトマト煮込み アメリカンチェリー	カップヌードル しお 7... 枝豆 豆腐 しらす		798.4	kcal
7月27日(日)
7月28日(月)
7月29日(火)
7月30日(水)
7月31日(木)