食事レポート
 グラフ（2011年8月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（8月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 8月1日(月) |
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サバス プロテイン
豆乳クッキー
飴
コーヒーと豆乳クッキー3
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きな粉寒天
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1211 |
kcal |
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| 8月2日(火) |
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昼夜食事
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2750 |
kcal |
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| 8月3日(水) |
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アイスとコーヒー
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アイス、くるみ
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昼夜食事
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1378 |
kcal |
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| 8月4日(木) |
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サバス プロテイン
セブンイレブンサンドイッチ
コーヒー。
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1508.1 |
kcal |
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| 8月5日(金) |
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おやつ
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1410 |
kcal |
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| 8月6日(土) |
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| 8月7日(日) |
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プロテインとアーモンド
冷製パスタ
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1228 |
kcal |
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| 8月8日(月) |
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サバス プロテイン
きゅうり
もろみ味噌
昼食
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1040.2 |
kcal |
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| 8月9日(火) |
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生姜ココアとバナナ
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430 |
kcal |
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| 8月10日(水) |
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850 |
kcal |
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| 8月11日(木) |
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朝食昼食
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2145 |
kcal |
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| 8月12日(金) |
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昼食夜食
朝食
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1550 |
kcal |
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| 8月13日(土) |
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昼食夜食
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1950 |
kcal |
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| 8月14日(日) |
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朝昼夜
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1437 |
kcal |
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| 8月15日(月) |
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朝昼夜
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1318 |
kcal |
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| 8月16日(火) |
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朝昼夜
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2385 |
kcal |
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| 8月17日(水) |
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朝昼夜
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1137 |
kcal |
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| 8月18日(木) |
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朝昼夜
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1850 |
kcal |
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| 8月19日(金) |
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朝昼夜
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1600 |
kcal |
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| 8月20日(土) |
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| 8月21日(日) |
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| 8月22日(月) |
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朝昼夜
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1452 |
kcal |
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| 8月23日(火) |
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| 8月24日(水) |
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朝昼夜
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1560 |
kcal |
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| 8月25日(木) |
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朝昼夜
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1960 |
kcal |
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| 8月26日(金) |
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| 8月27日(土) |
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| 8月28日(日) |
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| 8月29日(月) |
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| 8月30日(火) |
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| 8月31日(水) |
朝昼夜
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1440 |
kcal |
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8月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 1526.79 kcal
摂取目安(平均) 1243 ～ 2175 kcal
8月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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