[ダイエット]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[ダイエット]に関する記録ノート

05月07日　ダイエット晩ご飯、がんばって作る 【食事の記録,ダイエット,レシピ】
【朝ごはん】

チーズパン
コーヒー
クッキー2枚
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04月21日　出張と遊びから戻りました。 【ダイエット,対決,低カロリー食】
昨日は珍しく仕事で出張、１日中打ち合わせで夜まで。
その後は友だちが打ち合わせ先の近くでお店を出したから、同僚と一緒に飲みに！
他の友だちらも合流して４時間くらい、飲んで食べてゆっくりして…楽しいひとときでした♪
ご飯もおいしくって…ついつい食べ過ぎた。お酒も、うーん、梅酒ロックで５杯くらいかなぁ。
酔っぱらうほどではないけど、カロリー量としては十分…。。
その日は友だちの家に泊めてもら...
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