[チートデイ]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[チートデイ]に関する記録ノート

09月04日　20150904 【チートデイ】
【朝ごはん】
マルチビタミン
ビタミンB-MIX
カルニチン
カルシウム
食物繊維 ...
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08月21日　20150821 【チートデイ,ロングライド】
【間食】5時00分
きゃべつ 200g

【朝ごはん】 7時30分
オリーブオイル 大さじ1
キヌア 大さじ2 ...
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