[メンタルの記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[メンタルの記録]に関する記録ノート

04月23日　koroimo　ちゃんと食べてるよ　ｶﾞﾘでも 【食事の記録,水分,カロリー,アルコール,ダンベル,たばこ,パソコン,ストレッチ,おやつ,ウォーキング,就寝時間,睡眠の記録,運動の記録,通常日記,子育ての記録,レシピの記録,闘病の記録,介護の記録,妊婦の記録,メンタルの記録,病気の体験談,ダイエット成功談,脳トレ記録】
【朝ごはん】水一杯　トースト　濃いめのコーヒー１杯　ヨーグルト　バナナオリコ糖

【昼ごはん】玄米ごはん　みそ汁　金時まめ　たくわん　つくだに　野菜マリネ　

【間食】　　　かりんとう少し
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