[睡眠の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[睡眠の記録]に関する記録ノート

07月25日　健康診断　5:20測定 早朝速歩に変更 【通常日記,睡眠の記録】
21:00過ぎから50～60分のWalkingを計画していたが、ずっと未実行で終わっていた。早朝学習の合間に20分の「速歩」に計画を変える。明るい日の出前（5時過ぎ）の速歩は気持ちがいい。所要時間は少ないが、未実行でなにもしないより習慣になればいいと思う。
【初期設定コース】
大川、柴田宅横～ファミマ瑞穂町店～橋渡る～左手に川沿い～左折して電車沿いに春日原まで直進～ﾚﾝﾀｶｰ店をＵﾀｰﾝ～樋口商店...
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