[通常日記]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[通常日記]に関する記録ノート

07月16日　ギリギリ標準体重 【ダイエット成功談,通常日記】
【成功したダイエット方法】
クロール2000m
ウオーキング
適正な食
ダラダラ食いはしなくなった。
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11月10日　◎ 【通常日記】
内臓脂肪　11
基礎代謝　1339　体内年齢65才
骨量　2.6kg
筋肉量　40.9kg

なんとなくドローイン状態を意識するここ数日。
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07月15日　今日から 【通常日記】
hajimeta
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