[通常日記]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[通常日記]に関する記録ノート

12月24日　クリスマスイブ 【通常日記】
■09:35 泰子をｻﾆｰまで送り、九州石油ＧＳへ。車給油と灯油３缶買って帰宅。ﾎﾞｲﾗｰに入れて再度３缶購入。その間親父に呼ばれ、沖縄から渡久地香典返し（宅急便）を撮りに行く。
■車をｻﾆｰ駐車場に無断駐車。春日原床屋「はたしま」。かなり短くカット。1,000円。帰宅して髪染め。
■平成18年度【改訂版】行動計画表作成。
■泰子が飾ったｸﾘｽﾏｽ装飾をﾃﾞｼﾞｶﾒに収める。15:00過ぎか...
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07月25日　健康診断　5:20測定 早朝速歩に変更 【通常日記,睡眠の記録】
21:00過ぎから50～60分のWalkingを計画していたが、ずっと未実行で終わっていた。早朝学習の合間に20分の「速歩」に計画を変える。明るい日の出前（5時過ぎ）の速歩は気持ちがいい。所要時間は少ないが、未実行でなにもしないより習慣になればいいと思う。
【初期設定コース】
大川、柴田宅横～ファミマ瑞穂町店～橋渡る～左手に川沿い～左折して電車沿いに春日原まで直進～ﾚﾝﾀｶｰ店をＵﾀｰﾝ～樋口商店...
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