koujirouさん
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 足あと
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1975年09月20日生(男性)
A型 愛知県 |
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【関心テーマ】
ダイエット/健康食品・サプリメント 【スポーツ・運動】
ウォーキング/水泳/ジム |
参加サークル（1）
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[通常日記]に関する記録ノート
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05月28日 6月1日から
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【通常日記】 |
一週間嫁と子供が実家に帰省するので、夕食を何かダイエット食品と置き換えをし、短期間の減量を試してみたいと思う。
現状、ジョギング＋筋トレ＋週2日のジム＋軽い食事制限を実施している。
6月1日からは筋肉が落ちても構わないので筋トレを控えめにし、ジョギングやジムでの有酸素運動に力を入れつつ1日1700k㌍までの食事制限をする。
今日からの5日間はその準備期間として徐々に食事量を減らし、ジョグの距... |
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