[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

05月07日 May 7 PM14:00-16:35 【運動の記録】
【今日やった運動】
クロストレーナー 5分

チェストプレス 10×3セット
ラットプルダウン 10×2セット
ショルダープレス 10×2セット ...
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05月06日 May 6 AM7:05-8:05 【運動の記録】
【今日やった運動】
クロストレーナー 45分
アブドミナルクランチ 20×6セット
バックエクステンション 10×3セット
サイドベント 左右20×2セット
トーソローテーション 左右10×2セット ...
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