[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

12月02日　晴/曇　14.9/7.2 【運動の記録】
【今日やった運動】
自転車　25分
歩き　買物　60分
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12月01日　晴　15.7/9.2 【運動の記録】
【今日やった運動】
　自転車 20分
　歩き　 通院、買物 1時間20分
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11月30日　晴　/9.4 【運動の記録】
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11月29日　曇　14.29.3 【運動の記録】
【今日やった運動】
　歩いて買物　40分
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11月27日　曇　16.5/11.8 【運動の記録】
【今日やった運動】
　歩き（買物2回）　　40分
　自転車　　　　1時間30分
【今日の感想】
　最高気温は昨日より低いのに汗ばむ。
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11月25日　晴　18.1/6.8 【運動の記録】
【今日やった運動】
　歩きで買物　35分
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11月24日　晴/曇　16.4/4.5 【運動の記録】
【今日やった運動】
自転車　54分　　歩き 40分
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11月23日　晴/曇　13.5/6.0 【運動の記録】
【今日やった運動】
　自転車　1時間50分
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11月22日　晴→曇　13.5/7.7 【運動の記録】
【今日やった運動】
　歩き（買物）　40分
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11月21日　晴→曇　14.3/7.0 【運動の記録】
【今日やった運動】自転車　1時間30分
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