[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

04月01日　ついに！ 【通常日記,食事の記録,メンタルの記録,通常日記】
【今日の感想】
昨日の夜47キロだったので今朝は夢の46キロ台になってるはず！
やっぱり！46.6！ここ最近では最低体重を記録できた！
明日からもがんばる。
でも明日は友達とホテルのランチビュッフェに行くので
一気に戻りそう。。。 ...
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03月31日　おなかすいた 【通常日記,食事の記録】
【朝昼ごはん】
　パン（バター、ジャム）、きゅうり、にんじん、
　トマト、りんご、コーヒー

【間食】
　なし ...
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03月30日　食べたかったけどがまんした！ 【通常日記,食事の記録】
【ブランチ】
　うどん、パン（レタス、チーズ）トマト、
　りんご

【間食】
　なし ...
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03月28日　今日もお茶してしまいました 【通常日記,食事の記録,メンタルの記録】
【今日のできごと】今日はタリーズでフレンチトーストを食べた。家では、もなかを半分、カステラ1切れ。もっと甘いものを減らさないと。。。

【今日の感想】
暇があるとすぐ甘いものを食べてしまう。その習慣を早くやめないと。目標は彼と会う4/28までに2キロ減！

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