[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

07月31日　暑さが緩んですごし易かった 【食事の記録】
【朝ごはん】 フランスパン
マーガリン
コーヒー
トマトサラダ

【昼ごはん】 白米 ...
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07月12日　暑かった 【食事の記録】
【朝ごはん】ぶどうパン半分、フランスパン２切れ、ベーコン０．５枚、ゆで卵０．５個、マーガリン１０g、コーヒー１杯、砂糖５ｇ、牛乳１０cc
【昼ごはん】 そうめん１．５人前、天ぷら２個

【間食】 メロン４分の一個、ウーロン茶２００cc、柿ぴー

【晩ごはん】 ご飯１杯、わかめと茗荷と豆腐の味噌汁、鯵のフライ１．５匹、キャベツ１枚、かぼちゃ煮３かけ、枝豆５個、プラム三分の一
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