[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

02月05日　4日目 【食事の記録】
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
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02月03日　再始動2日目 【食事の記録】
絶対６０キログラム割れを実現

【朝ごはん】 バナナ2本、コーヒー３杯

【昼ごはん】 メンチカツ定食、納豆、昆布とこんにゃくandサツマイモ
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02月02日　再始動 【食事の記録】
再始動　絶対６０キロ割れを実現

【朝ごはん】
バナナ2本、コーヒーミルク入り、おにぎり１
【昼ごはん】
鶏唐揚定食　納豆、菜の花辛し和え ...
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09月25日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】
バナナ　１本
【昼ごはん】
牛しゃぶ定食　670Kcal、納豆、切干大根煮
【間食】
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09月24日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】
バナナ1本
【昼ごはん】
さば味噌煮定食
【間食】
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09月02日　no title 【通常日記,食事の記録】
【朝ごはん】
ちぎりロール
【昼ごはん】
散らし寿司
【間食】
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09月01日　通常日記 【通常日記,食事の記録,睡眠の記録】
【朝ごはん】
バナナ2本、牛乳1杯、フジフーズちぎりロール（明太ポテト）１
【昼ごはん】
フライ定食　720kl、納豆30kl、酢の物70kl
【間食】
【晩ごはん】 ...
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08月25日　万歩計 【食事の記録,通常日記】
【今日のできごと】

【今日の感想】


[万歩計] ...
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08月04日　no title 【通常日記,食事の記録,睡眠の記録】
【今日のできごと】

【今日の感想】
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08月03日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】
味噌汁、ごはん、あじの塩焼き
【昼ごはん】
オステリア　シャーラで宏子の誕生会（宏子もお酒を飲めるようになったのを忘れ失敗）
【間食】
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