[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

06月21日　ごはん 【食事の記録】
ごはん 【晩ごはん】
温泉玉子カレーライス
エダマメ
トマト

【夜食】 ...
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06月20日　ごはん 【食事の記録】
【朝ごはん】
コーヒー牛乳
ヤマザキ　ナイススティック　471kal

【昼ごはん】
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06月18日　ごはん 【食事の記録】
ごはん 【昼ごはん】
ペッパーハンバーグ　466kal
ライス 328kal
　『ジョイフル』

【今日の感想】
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06月15日　ごはん 【食事の記録】
ごはん 【晩ごはん】
チキン南蛮タルタルソース
オニオンリングフライ
春雨カイワレ酢の物
素麺
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06月14日　カフェ 【食事の記録】
カフェ 【昼ごはん】
カトルカールカフェ
　長町さんと

【今日の感想】
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06月13日　カフェ 【食事の記録】
カフェ 【昼ごはん】
松原さんとカフェ
【間食】

【晩ごはん】
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06月12日　ごはん 【食事の記録】
ごはん 【朝ごはん】
阿蘇牛乳のミルクブレッド　145kal
コーヒー（フレッシュいり）　23kal

【昼ごはん】
焼きそば　　745kal ...
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06月11日　ごはん 【食事の記録】
ごはん 【朝ごはん】
阿蘇牛乳のミルクブレッド　145kal

【昼ごはん】
チキンらーめん　375kal
玉子 81kal ...
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06月10日　ごはん 【食事の記録】
【昼ごはん】
ぶっかけうどん
さつまいも天
ちくわ天
　『麦まる　ゆめタウン』
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06月08日　ごはん 【食事の記録】
ごはん 【昼ごはん】
釜揚げうどん
ちくわ天
れんこん天
　『上原屋本店』
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