ぺにゃさん
最新の記録ノート
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07年03月22日（木）
今日から日記 |
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｜ 久々のオフ >
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がんばる(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ
と言う訳で、ヤマダに体重計を買いにいきました。
デジタルの100ｇ単位で体重と体脂肪が測れれば…というチョイスで。
TANITA TF-201
-￥4980.也。チーン。
まあこんなもんかと。突然買って来たので、家族も興味深々。さっそく全員分登録して、今夜から記録開始です。とにかくこれで我が家のメモリがズレてるアナログ針体重計ともおさらばです。
【今日やった運動】
体重計買いに行く往復をウォーキング。
【運動した時間】
約120分
【新たな発見】
よく姿勢や筋肉の動きを意識してって言うけど、結構集中力が続かない！気づいたらぼけーっと歩いてるだけだったり。いかんいかん。
【今日の感想】
歩いてるうちに体が温まってきてむしろ暑いくらいになったけど、風が適度に冷たくて気持ち良かった。
【朝ごはん】8:30
・白米＋小魚の釘煮 一膳
・サラダ（大根の千切り、もやし、粒コーン）＋昆布だし 15cmボウル１杯
・烏龍茶 マグカップ１杯
【昼ごはん】
特になし…；；
【間食】
14:30 BALANCEUP グラノーラ １袋 131kcal
16:00 BALANCEUP グラノーラ(フルーツ) １袋 145kcal
18:00 サラダ(キャベツ千切り)＋昆布だし 15cmボウル 1杯
【晩ごはん】
・白米＋小魚の釘煮 2/3膳
・焼鮎 一匹
・鶏の照り焼き ２カケ
・揚豆腐（焼） 1/3切れ
・付け合せのレタス
・チョコレートケーキ 1/3スライス
・ミルフィーユ 1/3スライス
【今日の感想】
昼が…；；なんだかお腹空いてなくて…；
てかオカンが食後に貰い物のケーキをっ！うん、滅多に食べられないし…量抑えたし…あんま我慢するダイエットのつもりじゃないし…うん…(´・ω・｀)ｲｲﾝﾀﾞﾓﾝ
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