関谷うららさん
最新の記録ノート
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07年07月21日（土）
ビリー先生腹筋が痛いですｗ |
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★ごはん
【朝ごはん】10時半ごろ
マックのハンバーガー1個+アイスコーヒー（ミルクのみ）
【昼ごはん】17時ごろｗｗｗ
ドライカレー+アイスコーヒー（ミルクのみ）
【間食】15時ぐらい
ビスコ 小袋（４～５個入ってるのｗ）
【晩ごはん】
クリームシチュー
茶豆
【今日の感想】
うむむ。野菜もっとちゃんととらんといかんな。
クリームシチューもマカロニ入れなきゃもうちょいカロリ低いんだけどなぁ…。
★運動
【今日やった運動】
ビリーズブートキャンプ
【運動した時間】
60分
【新たな発見】
腹筋系の運動がほとんど続かない・腹筋がなさすぎるとみた。
あとリズムについていけないｗ 体の動きが鈍い。
まだ2回目だからしゃーないか。まだ自分のペースでやってみよう。
ビリーバンドもよいがダンベルでもけっこうよい感じ。
恥ずかしいけど鏡の前でやると力を入れる部分の意識が高まる。
慣れたらヨガの呼吸を取り入れたら効果あがるかなぁｗｗ
【今日の感想】
腹筋ものはがんばってもだめだぁぁｗｗｗ
明日ジムいってがんばって腹筋用のトレーニングマシンでもやってこようかなぁ。
けど、二の腕・太もも・腹筋という気になる部分が痛いので効いてるっぽい。続けたい。
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