朝から雨ですか…【tatsuyaさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月22日（日）

朝から雨ですか…
< ひきこもりの一日 　｜　飲んで寝て…　太る >
　起きてカーテンを開けると、雨。鬱陶しいなぁ…
　午前中はこまごまとしたこと家事と本読み。

　読んだ本は「フィールドワークの技法」。
　なかなかの良書。フィールドワークを行うにあたっての基礎知識を満遍なく取れる感じの本。自分自身はフィールドワークを行うことは無いけど、調査を依頼したり結果を見ることが多いので、意味があった。

　午後はちょっと昼寝をして、運動など。

　ぁ～非生産的な一日です。

【記録グラフ】
移動距離
16.2km
移動距離（km） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		自転車
47.72km
自転車（km） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13478歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1666kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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