no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月19日（日）

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・spi錠　50mg　4錠
・kwa錠　100mg　4カプセル

睡眠　8時間30分

快便　2日目

休みの日は矢張りゆっくりな気分になれる。最近犬の散歩でかなり歩かされている。適度な運動になっているｗ。。

コーラ　200ml　90
トースト　8切　155
醤油あられ　7切れ　111
コーラ　200ml　90
マックフライポテト　L　3/4個　396
マックコーク　L　1杯　150
セロリ　1本　12
豚ロースステーキ　2枚　166g　483
酢の物　1皿　90
枝豆　1皿　80
大根おろし　少々　8
冷奴　1/4丁　42
ご飯　小　1膳　160
カフェオレ+砂糖　1杯　52
コーラ　200ml　90
森永練乳氷　1個　178

合計　2,187kcal　　　

【記録グラフ】
最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		何かの運動
90分
何かの運動（分） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
摂取カロリー
2187kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		血圧
84mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1336kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
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